مع هذه الحيل للتحفيز الذاتي ، سيصبح التنظيف متعة. أو تقريبا شركة تنظيف بدبي
أرادت صديقة لي ، التي من الواضح أنها أكثر قذارة وفوضوية مني ، معرفة كيفية تحفيز نفسها لتنظيف منزلها بانتظام. شركة تنظيف بالشارقة
بعد كل شيء ، فإن التنظيف والترتيب له فوائد نفسية شركة تنظيف بعجمان - ولكن يمكن أن تكون أيضًا مملة ومزعجة. لمساعدة الصديق المذكور ، أجريت بعض الأبحاث حول أكثر الطرق فعالية لإثراء نفسك بعدم الانزعاج الشديد. شركة تنظيف بالعين
إليك أفضل ما وجدته: شركة تنظيف شقق بدبي
قسم العمل إلى مهام أصغر
تشير دراسة عام 2015 إلى أن تقسيم مهمة كبيرة شركة تنظيف منازل بدبي إلى أجزاء أصغر هي إحدى طرق مكافحة الفارق الزمني. هذا لأن إكمال مهمة - حتى ولو كانت صغيرة شركة تنظيف كنب بدبي - يمكن أن يكون مجزيًا من الناحية النفسية. ثم حاول تفكيك مهمة التنظيف في خطوات بسيطة للغاية: شركة تنظيف سجاد بدبي
اشتريت منتجات التنظيف في يوم من الأيام ،
اكتسح أرضية غرفة المعيشة في اليوم التالي ، شركة مكافحة حشرات بدبي
شركة مكافحة حشرات الشارقة تنظيف المطبخ في اليوم الثالث ، إلخ.
من المرجح أن تكون قادرًا على الاقتراب من المشروع بهذه الطريقة شركة مكافحة حشرات العين وليس إذا كنت تتوقع أن تفعل كل شيء في فترة ما بعد الظهر. شركة مكافحة حشرات عجمان
كسر الحواجز للبقاء نظيفة شركة مكافحة حشرات راس الخيمة
في بعض الأحيان ستشعر بالتكاليف مقابل التنظيف وأحيانًا (كثير؟) لا. إنها الطريقة التي يعمل بها الدافع البشري. شركة مكافحة حشرات ام القيوين
في عرض تقديمي لعام 2012 ، أوضح عالم النفس أنه عندما تشعر بالدوافع ، يجب أن تفعل كل ما هو ممكن لجعل التنظيف أسهل عندما لا تكون متحمسًا. على سبيل المثال ، عندما يكون الدافع مرتفعًا ، يجب عليك شراء منتجات التنظيف ، وفتحها ، ووضع المكنسة والقمامة في أماكن مرئية بوضوح ، على سبيل المثال بجوار سريرك. بهذه الطريقة ، عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل ، كل ما عليك فعله هو أخذ منتجات التنظيف أمامك والبدء.
ضع مؤقت 10 دقائق
تلك التي كتبها تشير إلى هذا التلميح. وصفها أحدهم بهذه الطريقة: "أضع مؤقتًا لمدة 10 دقائق ثم أرى ما يمكنني فعله في ذلك الوقت. عادة ما يجعلني متحمسًا لمواصلة التنظيف حتى بعد صدور صوت التنبيه ، ولكن إذا لم يحدث ذلك على أي حال ، فقد فعلت شيئًا على الأقل ".
كما قال خبير التسويف : "عقد صفقة مع نفسك" أنه حتى إذا لم تكن ترغب في القيام بهذا الشيء ، فستستمر في ذلك لمدة 10 دقائق. بمجرد تحقيق بعض التقدم ، ستكون فكرة الإقلاع عن التدخين أقل إغراء.
أرادت صديقة لي ، التي من الواضح أنها أكثر قذارة وفوضوية مني ، معرفة كيفية تحفيز نفسها لتنظيف منزلها بانتظام. شركة تنظيف بالشارقة
بعد كل شيء ، فإن التنظيف والترتيب له فوائد نفسية شركة تنظيف بعجمان - ولكن يمكن أن تكون أيضًا مملة ومزعجة. لمساعدة الصديق المذكور ، أجريت بعض الأبحاث حول أكثر الطرق فعالية لإثراء نفسك بعدم الانزعاج الشديد. شركة تنظيف بالعين
إليك أفضل ما وجدته: شركة تنظيف شقق بدبي
قسم العمل إلى مهام أصغر
تشير دراسة عام 2015 إلى أن تقسيم مهمة كبيرة شركة تنظيف منازل بدبي إلى أجزاء أصغر هي إحدى طرق مكافحة الفارق الزمني. هذا لأن إكمال مهمة - حتى ولو كانت صغيرة شركة تنظيف كنب بدبي - يمكن أن يكون مجزيًا من الناحية النفسية. ثم حاول تفكيك مهمة التنظيف في خطوات بسيطة للغاية: شركة تنظيف سجاد بدبي
اشتريت منتجات التنظيف في يوم من الأيام ،
اكتسح أرضية غرفة المعيشة في اليوم التالي ، شركة مكافحة حشرات بدبي
شركة مكافحة حشرات الشارقة تنظيف المطبخ في اليوم الثالث ، إلخ.
من المرجح أن تكون قادرًا على الاقتراب من المشروع بهذه الطريقة شركة مكافحة حشرات العين وليس إذا كنت تتوقع أن تفعل كل شيء في فترة ما بعد الظهر. شركة مكافحة حشرات عجمان
كسر الحواجز للبقاء نظيفة شركة مكافحة حشرات راس الخيمة
في بعض الأحيان ستشعر بالتكاليف مقابل التنظيف وأحيانًا (كثير؟) لا. إنها الطريقة التي يعمل بها الدافع البشري. شركة مكافحة حشرات ام القيوين
في عرض تقديمي لعام 2012 ، أوضح عالم النفس أنه عندما تشعر بالدوافع ، يجب أن تفعل كل ما هو ممكن لجعل التنظيف أسهل عندما لا تكون متحمسًا. على سبيل المثال ، عندما يكون الدافع مرتفعًا ، يجب عليك شراء منتجات التنظيف ، وفتحها ، ووضع المكنسة والقمامة في أماكن مرئية بوضوح ، على سبيل المثال بجوار سريرك. بهذه الطريقة ، عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل ، كل ما عليك فعله هو أخذ منتجات التنظيف أمامك والبدء.
ضع مؤقت 10 دقائق
تلك التي كتبها تشير إلى هذا التلميح. وصفها أحدهم بهذه الطريقة: "أضع مؤقتًا لمدة 10 دقائق ثم أرى ما يمكنني فعله في ذلك الوقت. عادة ما يجعلني متحمسًا لمواصلة التنظيف حتى بعد صدور صوت التنبيه ، ولكن إذا لم يحدث ذلك على أي حال ، فقد فعلت شيئًا على الأقل ".
كما قال خبير التسويف : "عقد صفقة مع نفسك" أنه حتى إذا لم تكن ترغب في القيام بهذا الشيء ، فستستمر في ذلك لمدة 10 دقائق. بمجرد تحقيق بعض التقدم ، ستكون فكرة الإقلاع عن التدخين أقل إغراء.