عشان تتحول من انسان محبط مكتئب لانسان متفائل كله طاقة ..
1-- ظبط مواعيد نومك( اوعى تسهر وخد كفايتك من النوم )
2- نظم وقسم وقتك كويس
3- مارس رياضة يوميا حتى لو مشي
4- اتكلم مع حد بتحبة وبيديك طاقة ايجابيه باستمرار
5- ابعد تماما عن الناس السلبيه أو محبطة ومكتئبه دائما أو بتكرهك
6- اقرا كتاب بتحبة أو مارس عبادة
7- مارس حاجه بتحبها مرتين فى الاسبوع (مالهاش علاقة بروتين الحياة اليومى )
**لازم تدى لنفسك وقت لعقلك يفصل تماما عن أى ضغوط أو روتين وميفكرش فى حاجة ويقدر ياخد طاقة عشان يبتدى من جديد
زينانو متعه العمل الحر
1-- ظبط مواعيد نومك( اوعى تسهر وخد كفايتك من النوم )
2- نظم وقسم وقتك كويس
3- مارس رياضة يوميا حتى لو مشي
4- اتكلم مع حد بتحبة وبيديك طاقة ايجابيه باستمرار
5- ابعد تماما عن الناس السلبيه أو محبطة ومكتئبه دائما أو بتكرهك
6- اقرا كتاب بتحبة أو مارس عبادة
7- مارس حاجه بتحبها مرتين فى الاسبوع (مالهاش علاقة بروتين الحياة اليومى )
**لازم تدى لنفسك وقت لعقلك يفصل تماما عن أى ضغوط أو روتين وميفكرش فى حاجة ويقدر ياخد طاقة عشان يبتدى من جديد
زينانو متعه العمل الحر